V tomto dnešnom dni, keď sa snažíte všetko strhnúť do svojho plánu, nebolo by pekné mať domácu telocvičňu? Namiesto jazdy do posilňovne, čakania na trenažér a potom jazdy domov - domáca telocvičňa vás môže cvičiť častejšie! Skôr ako zriadite domácu telocvičňu, je potrebné zvážiť. V závislosti od veľkosti vášho priestoru, druhu vybavenia a rozpočtu, ktorý budete musieť minúť na zásobovanie, bude diktovať, aký typ telocvične je pre váš domov najvhodnejší.
- Zisťuje, aký druh telocvične potrebujete: Ste na jogu a meditáciu, alebo chcete všetky kardiovaskulárne zariadenia a voľné záťaže? Určite, aký typ vybavenia by ste chceli mať vo svojej telocvični. Zvážte inšpiráciu z miestnych telocvičiek vo vašej oblasti, aby ste zhodnotili, aké možnosti sú pre vás. Ak pracujete s osobným trénerom, môžu vám pomôcť určiť, čo by fungovalo najlepšie vo vašom dome.
- Vyberte miesto vo svojom dome: Než vyberiete vybavenie a vybavenie pre domácu telocvičňu, budete sa musieť rozhodnúť, ktorá miestnosť sa najlepšie hodí. Vyberte si izbu, ktorá je najlepšie v suteréne alebo na pevnom podklade. Zariadenie a voľné závažia vážia veľa a môžu poškodiť podlahu, ak nie ste opatrní. Vyberte si izbu, ktorá bude inšpiratívna, že budete chcieť tráviť čas. V závislosti od vášho domova môže byť táto oblasť otvorená a pozerať sa na krásne okno alebo v izbe s dostatkom steny pre zrkadlá.
rozpočet: Domáce telocvične môžu byť veľmi jednoduché s otvoreným priestorom s rohožkami a hudbou, alebo môžu byť najmodernejšie s kompletným audiovizuálnym systémom, profesionálnym vybavením a môžu sa prispôsobiť viacerým používateľom naraz. Nastavte rozpočet a potom začnite nakupovať. Pri nákupe si nie len myslite na náklady. Mali by sa tiež zvážiť veľkosť, požiadavky na elektrickú energiu a skúsenosti s používaním zariadenia. Nekupujte zariadenie, ktoré je príliš pokročilé, alebo ho nikdy nepoužívate a naopak, ak viete, ako používať vybavenie vašej posilňovne v tom, čo budete milovať, aby ste boli motivovaní.
Prepočet existujúcich miestností: Ak sa rozhodnete premeniť predchádzajúcu používanú miestnosť na telocvičňu, musíte urobiť niekoľko úvah.
o Hluk: Väčšina domácich telocvične hrá hudbu, váhy a zariadenia vytvárajúce hluk atď. Pred zmenou aktuálnej miestnosti sa uistite, že nie je priľahlé k tichým oblastiam, ako sú spálne a kúpeľne.
o Adekvátne vetranie: Uistite sa, že do priestoru je dostatočná cirkulácia vzduchu a / alebo upravený vzduch. Ak si vyberiete miestnosť s nízkym prietokom vzduchu, dôjde k rýchlejšiemu prehriatiu a nemusí byť pre vás pohodlné, aby ste pravidelne pracovali v priestore.
o Elektrické požiadavky: Pred nákupom zariadenia si prečítajte, koľko energie je potrebná na spustenie požadovaného vybavenia v existujúcej miestnosti. Váš dom nemusí mať dostatok okruhu, ak prevezmete existujúcu miestnosť. Ak si nie ste istý, požiadajte elektrikára, aby vám pomohol určiť zaťaženie aktuálne vo vašom priestore.
Domáca telocvičňa je skvelý nápad pre majiteľa domu, ktorý chce mať pohodlie, flexibilitu a prispôsobenú zážitok z telocvične. Vaša telocvičňa môže byť všetko, o čom snívate tým, že sledujete tieto jednoduché tipy, keď plánujete svoju prácu. Ak zvyčajne trénujete s priateľmi, požiadajte ich o vstup - pomôžu vám poskytnúť inšpiráciu a môžu sa stať vašimi spolupracovníkmi vo vašom dome! Čerstvá čítačka Chcete domácu telocvičňu vo svojom dome? Aká by bola domáca posilňovňa snov? Radi by sme to vedeli!
