Všetko sa zdá, že sa na vás zatvára. Neporiadok vo vašom dome je neznesiteľný; hromady sa zdajú byť pripravené na odvrátenie a ste pripravení na úplný záchvat paniky, ak váš domov nebude mať organizované pronto!
Bol si tam niekedy? Sú časy, zdá sa, že by bolo ľahšie zapáliť zápas a začať znova, keď príde na chaos a neporiadok v našich domoch. Ako zaneprázdnená spoločnosť, kde sa zdá, že sa naše životy pohybujú rýchlejšie než prúdové lietadlo, potrebujeme pokojné útočisko, aby sme sa vrátili domov, ale zdá sa, že na to nie je čas na vytvorenie tejto oázy.
To je dôvod, prečo je postup sprostredkovania zachytený ako požiar a stáva sa hlavným prúdom spôsobu riešenia každodenného stresu. Do minúty sa dostaneme do vedy o sprostredkovaní, ale najskôr sa dostaneme do jadra tohto článku. Prax meditácie nielenže vylieči tvoju myseľ, ale aj uzdravuje tvoj domov.
Tu je postup:
Ako meditácia funguje
Je ťažké neznieť nové alebo paranormálne, keď hovoríme o dekonštrukcii self- Atlantik
Niektorí ľudia otriasajú hlavou o myšlienke meditácie, keď si myslí, že je to divný, novorodenecký, novodobý podvod. Hoci sa meditačný čin, keď sa delí na základné veci, je relatívne neškodný - Sit. Odpočívajte. Dýchať. Čo by mohlo byť zlé pri skúšaní? Koniec koncov, nemohli by sme všetci využiť chvíľu na to, aby sme si sadli, uvoľnili a dýchali?
To môže výrazne zjednodušiť meditáciu na holé kosti, pretože existuje veľa spôsobov, ako vykonať umenie meditácie; konečný výsledok je však rovnaký - pokojnejšia myseľ a telo.
Keď ste novým činom sedenia a spomaľujete dych (v pokojnej atmosfére bez rozptýlenia), môže sa zdať ťažké vyčistiť svoju myseľ, ale s praxou ľudia našli spôsob, ako trénovať svoj mozog, aby dosiahli hlboký stav povedomie s názvom Theta State.
Tibetskí mnísi praktizovali umenie sprostredkovania až do okamihu, kedy ich mozgy dokážu dostať do delty štátu, ktorý je podobný spánku pri bdelosti. Ak jednoduché pôsobenie dýchania a relaxácie môže skutočne pomôcť upokojiť našu myseľ a zastaviť nekonečné verbálne bzučanie, ktoré je ako neustále dieťa tantrum v našej hlave, potom meditácia môže byť vyskúšať.
Toto je váš Brain On Meditation
V minulosti neurológovia verili, že náš mozog sa dostal do štádia špičkového výkonu a zostal tak až do zhoršenia starších vekov. Teraz vieme, že všetko, čo robíme a stretávame, môže skutočne zmeniť spôsob, akým naše mozgy fungujú bez ohľadu na náš vek alebo životný štýl. Takže čo robí meditácia nášmu mozgu?
Prostredníctvom lekárov zobrazujúcich magnetickú rezonanciu (MRI) zistili, že tí, ktorí meditujú, majú vo svojom mozgu väčšie plochy šedej hmoty. Čo to znamená? Jednoducho povedané, naznačuje, že tí, ktorí meditujú, sú schopní prepracovať svoje mozgy spôsobom, ktorý im umožňuje byť viac pokojní, pozorní a pozorní.
Teraz to je úžasné! Pravidelná prax meditácie môže skutočne rekvalifikovať váš mozog! Takže ako môže táto "rekvalifikácia" mysle ovplyvniť ostatné oblasti nášho života, ako sú naše domovy?
Poďme sa pozrieť na to, čo vaša nová, pokojná myseľ bude robiť vo vašom domácom prostredí:
Toto je váš domov v meditácii
Môže to byť hypotéza, ale je to dobrá - na základe výsledkov toho, čo meditácia môže urobiť pre naše mozgy a telá, zdá sa byť logické, že ak náš mozog bude pracovať pokojnejším a zenovým spôsobom, potom nebude náš domovy to odrážajú?
Ihneď po meditácii ste pokojní, pokojní, hovoríte pomalšie a myslieť logickejšie. Táto relaxačná technika vás istotne prinúti vidieť doma v novom svetle. Možno, po meditácii, uvidíte hromady neporiadku a oni vás znova neobťažujú oh.
Navrhujeme vám, že tým, že dáte mozgu a telu chvíľu, kedy sa detonuje, sa spinningový svet okolo vás zrazu spomalí a všetky vaše hektické pracovné plány a neporiadok v domácnosti sa už nezdajú byť tak dôležité - máte nový pohľad na život, a je to vyvážený. Práca sa skončí, hromady neporiadok sa dostanú včas, ale meditácia dovoľuje, aby tieto nepríjemnosti neobťažovali tým, ako predtým.
Alebo možno budete túžiť po novom interiéri, ktorý je upokojujúcou oázou, v ktorej si môžete po celý čas odpočinúť a cítiť Zen. Mohla by si meditácia robiť, aby ste chceli redecorovať? Tu je to, čo si myslíme:
Meditácia vytvára dom Zen
Pozrite sa na tieto sprostredkovateľské miestnosti. Všetci vyzerajú otvorene, pokojne, prehľadne a úplne Zen, nie?
Existuje dôvod, prečo potrebujeme miestnosť, ako je táto, aby sme meditovali - je ťažké odovzdať tvoju myseľ vyššej seba, keď si obklopený rozptýlením, hlukom a neporiadkom. Vaša cesta k meditácii môže začať tým, že otočíte jednu miestnosť vo vašom dome do sprostredkovacej miestnosti, ale odporúčame, aby sa to aj pretiahlo do zvyšku vášho domova.
Praktizácia meditácie nielenže opätovne spustí váš mozog do pokojnejšej, oveľa lepšej verzie samého seba, ale tiež vás bude chcieť redecorovať svoj domov, aby odrážal tento nový spôsob myslenia.
Skutočne Zen domov je miesto, kde neporiadok neexistuje, alebo aspoň uložený a zaradený do "out-of-sight" hromadia. Nábytok je čisto lemovaný a jednoducho usporiadaný (možno obsahuje aj niektoré Feng Shui), farby sú neutrálne a príslušenstvo je minimalizované.
Tento typ domova určite umožní, aby vaša meditatívna myseľ zostala uvoľnená.
Bol by si ochotný vyskúšať meditáciu? Nechce to skúsiť, keď potenciálne vedľajšie účinky obsahujú toľko možností?
Nájdite niekde ticho vo svojom dome, potom sedieť, dýchať, relaxovať … keď umenie meditácie vás odvezie a premeniť váš domov, telo a myseľ. Skúste to a dajte nám vedieť, ak sa cítite o niečo viac "Zenspirational".
