V prvých mesiacoch roka, akonáhle sa začnú sťahovať slávnosti, mnohí z nás sú odhodlaní získať viac cvičenia a žiť zdravšie. Avšak aj tí z nás, ktorí žijú v južných regiónoch, nájdu problém, aby sa v zime vyhli cvičení vonku. Aj keď sa dostanete do auta a navštívite telocvičňu, môžete sa cítiť ako práca počas nepriaznivého počasia.
Riešením je samozrejme domáca telocvičňa, do ktorej nemusíte cestovať. Domáce telocvične návrhy sú rovnako rozmanité ako ich majitelia. Niektoré priaznivé stroje, zatiaľ čo iné dávajú prednosť ťažbe. Napriek tomu, dostať svoje dekorácie správne a vyloženie vášho zariadenia cvičenie súcitne je kľúčom k tomu, aby ste skutočne pravidelne používali posilňovňu. Zle navrhnutá domáca telocvičňa nebude motivovať vás, aby ste ju používali. Postupujte podľa niekoľkých tipov, aby ste dosiahli správnu rovnováhu medzi pracovnou telocvičňou a atraktívnym priestorom, v ktorom sa budete pohybovať, aby ste mohli pokračovať po jarnom príchode.
Podlaha pre aerobik.
ImageNiektoré telocvične sú vybavené gadgetmi a zariadeniami, ktoré nevyužívajú žiaden ďalší priestor na cvičenie. Ak ste boli mimo telocvične niekoľko mesiacov, bez pravidelného cvičenia, vstup do posilňovne, ktorá je plná špecializovaných zariadení, môže byť trochu skľučujúca. Ak áno, pravdepodobne ju nebudete chcieť používať. Vytvorte priestor v strede telocvične pre aeróbne cvičenie. Začnite jemne, s strečinkami cvičenia pomocou telocvični v primeranom priestore. Po vykonaní niekoľkých relácií s nimi budete cítiť pripravený vybudovať svoj aeróbny cvičebný režim.
Jóga Izby.
ImageAk sa vám páči cvičenie zamerané na strečing a pohyb tela, skôr než budovanie svalov, obrátenie domácej posilňovne na jogu je dobrý nápad. Odstráňte miniaplikácie, zvukový systém a televízory, aby ste vytvorili miesto s pocitom pokojného kontemplácie. Ak chcete udržať svoju konvenčnú telocvičňu, ako aj priestor na jogu, zvážte použitie medziposky nad ním v oblasti jogy alebo konverziu spálne na miesto.
Priestor medzi zariadeniami.
MoreINSPIRATION
Zdobenie domácej posilovne v súčasnom štýleKreatívne spôsoby, ako urobiť domovskú posilňovňu pozývajúcou a produktívnouDajte svoj domov útulný kabín pocítiť túto zimuImageAk vstúpite do každej posilňovne, ktorá je naplnená množstvom zariadení, efekt môže byť nežiaduci. Veľa vybavenia môže spôsobiť, že váš dom vyzerá ako profesionálna telocvičňa, ale to môže skutočne spôsobiť, že niektorí ľudia sa cítia menej motivovaní. Množstvo vybavenia, ktoré by ste mali inštalovať, bude závisieť od veľkosti miestnosti, v ktorej budete musieť pracovať, takže neexistuje žiadne tvrdé a rýchle pravidlo, ktoré by ste mali dodržiavať. Kľúčom k úspešnej domácej telocvične, ktorá vás motivuje, je ponechať dostatok priestoru medzi vašou súpravou, aby efekt nebol príliš zaneprázdnený a ohromujúci.
Uteráky a rohože.
Odložte miesto vo svojej telocvični, aby ste mali uteráky, rohože a ostatné základné náčinie ako je váš MP3 prehrávač. Udržiavanie týchto vecí vo vašej telocvični, pripravené na cestu, znamená, že nikdy nevynecháte telocvičňu s ospravedlnením, že nemáte všetko, čo potrebujete. Nainštalujte úložný priestor na uloženie všetkých potrebných informácií. Jednoduchý regálový systém stačí na efektívnu prácu.
Zrkadla.
ImageUdržanie sa motivácie inštaláciou zrkadla vo vašej telocvični je dobrý nápad. Koniec koncov, to je to, čo uvidíte takmer vo všetkých profesionálnych telocvičniach. Držte niekoľko dlhých zrkadiel vo svojej posilňovni, ako minimum. Napriek tomu je dokonca lepšie vyčnievať viac ako jednu stenu zrkadlovej fasády. Zariadenie umiestnite tak, aby smerovalo k zrkadlám, aby ste sa mohli naplno ukázať sami, aby ste dosiahli maximálny motivačný účinok.
Udržujte kvapalinu.
Inštalujte do vašej posilňovne mini chladničku, aby ste si počas cvičenia mohli vychutnať chladný nápoj. Uložte trochu vody, ako aj energetické nápoje. Chladničky vínnych pivníc, navrhnuté na fľaše, robia ideálne telocvične chladničky.
Farebné accent stoličky robia vlny v priemysle dekorácie. Tu je 20 nápadov stoličky akcent v top zdobenie štýly. Sú to dokonalá aktualizácia miestnosti.
Moderné spálne sa značne líšia, preto sme sa rozhodli tento proces uľahčiť a predstaviť 30 nápadov na súčasnú spálňu, ktoré by mohli byť východiskovým bodom pri zdobení
Moderné kuchynské vzory: zbierka báječných nápadov, ktoré by slúžili ako dobrý zdroj inšpirácie pre každého, kto premýšľa nad rekonštrukciou svojej kuchyne.
Nie je veľa ľudí, ktorí by uvažovali o výrobe vlastných svietidiel. Luster, napríklad, je niečo, čo si kúpite v obchode bez toho, aby ste predtým zvážili ďalšie možnosti. Toto však nevylučuje ďalšie možnosti. Napríklad existuje veľa spôsobov, ktorými môžete zdobiť, prispôsobiť a prispôsobiť
Kuchyňa nie je presne miestom, kde by ste sa chceli stať starým namiesto nového v prípade dizajnu interiéru. Kuchyňa je miestnosť, ktorá musí byť neustále aktualizovaná. Ako technici tvrdo pracujú na vylepšení všetkých potrebných spotrebičov v kuchyni a vždy prísť s niečím lepším, kedykoľvek vy
