V súčasnosti ľudia strávia čoraz viac času na a stoličky, Ak každý deň strávite hodiny sediac pri stole a pomocou počítača, ktorý má pohodlnú a podpornú kancelársku stoličku, je rozhodujúce. Život moderného človeka dominuje sedenie, takže sa budete musieť uistiť, že ste bezpečný a pohodlný pri práci na stole celý deň. Táto poloha vytvára stres pre chrbticu. Aby sa zabránilo vzniku chrbtového problému, môže mať podpora ergonomickej kancelárskej stoličky pomôcť podporiť dobrú polohu tela a zabrániť budúcim problémom alebo bolestiam. Investícia dobrej kancelárskej stoličky vám môže ušetriť bolesti chrbta. Budete sa môcť viac tešiť na hodiny strávené prácou na stole a odpočinok po práci. Aj keď najlepšie ergonomické kancelárske kreslo nemôže odstrániť bolesť chrbta, je to jeden z najdôležitejších krokov na jeho zníženie.
Najčastejšími zdravotnými problémami úradníkov sú: bolesti hlavy a problémy s koncentráciou, bolesť na krku a ramená, bolesti chrbta a bolesti chrbtice, problémy s panvou), bolesti v stehnách, bolesti v kolenách a teľatách.
Ak chcete nájsť kancelárske stoličky, ktoré vám vyhovuje, musíte si položiť niekoľko otázok. Pre skutočné pohodlie začnite tým, že určíte, ako budete používať kancelársky stoličku. Kancelárske kreslá sa dodávajú s rôznymi mechanizmami, ktoré riadia uhol sklonu, tesnosť napätia a rôzne iné ovládacie prvky kancelárskych stoličiek. V závislosti od toho, koľko času ste na stoličke a čo robíte, keď sedíte na stolíku, tieto funkcie môžu mať obrovský rozdiel, pokiaľ ide o to, či sedíte v pohodlí alebo nie. Ak chcete vedieť viac neustáleho čítania …
Môžete uprednostniť niečo lepšie ako iné, ale radšej si poradte pred kúpou stoličky!
Čo je to ergonomická stolička?
Nie všetci vedia presne to, čo ergonomicky znamená, ale je to až k bodu, keď každý vie, že "ergonomická stolička" je lepšia ako len obyčajná stará stolička.
Takže, čo je Ergonomická stolička?
Ergonómia je štúdium zariadení navrhnutých s ľuďmi na mysli, ktoré majú znížiť únavu a nepohodlie obsluhy. Konkrétne ergonomická stolička by mala byť vysoko nastaviteľná, a to nielen na gombík na znižovanie a zdvihnutie kresla, ale aj na nastaviteľnosť zadného naklonenia a výšku operadla. Ergonomická stolička by mala mať tiež robustný rám, veľkú podporu, najmä v bedrovej oblasti, a výplň, ktorá má niektoré dávať a podporuje vaše telo bez straty tvaru. Na záver ergonomická stolička je stolička, ktorá poskytuje pohodlie pre sedadlo aj pre užívateľa.
Ergonomická kancelárska stolička by mala pomôcť zvýšiť oporu chrbta a krku, aby ste zlepšili držanie tela a zabránili ušpineniu. Zamestnanci majú často bolesť chrbta, pretože sedia na stoličkách dlhú dobu. To zvyšuje stres v chrbtici, krku, ramenách, ramenách a nohách, ako aj v rôznych svaloch. Kreslo, ktoré nie je ergonomicky priateľské, môže tiež zhoršiť existujúce podmienky.
V kancelárii je k dispozícii mnoho typov ergonomických stoličiek. Žiadny typ nie je nevyhnutne ten najlepší, ale niektoré veci, ktoré sú veľmi dôležité na hľadanie v dobrej ergonomickej kancelárskej stoličke. Tieto veci umožnia individuálnemu používateľovi, aby stoličku dobre fungoval pre svoje špecifické potreby.
Aké funkcie by mala mať ergonomická kancelárska stolička?
Výška sedadla
Výška sedadla by mala byť ľahko nastaviteľná. Pneumatické nastavenie páky je najjednoduchší spôsob, ako to urobiť. To umožňuje užívateľovi mať svoje nohy ploché na podlahe, stehná horizontálne a ramená dokonca aj s výškou stola.
Šírka a hĺbka sedadla
Materiál sedadla.
Materiál na sedadle a zadnej strane ergonomickej kancelárskej stoličky by mal mať dostatok polstrovania, aby bolo pohodlné na dlhý čas sedieť. Máte látkovú tkaninu, ktorá dýcha, je vhodnejšia ako tvrdší povrch. Preskočte kožu. Priedušná tkanina bude lepšia ako akýkoľvek tvrdší materiál. Uistite sa, že je dostatok polstrovania, aby bolo pohodlné dlhšiu dobu. Textilné čalúnenie nie je tak ľahké na čistenie ako vinyl a tkanina pokrytá tkaninou má potenciál chrániť roztoče. Avšak vinylové alebo kožené kryty nedýchajú tak ľahko ako tkanina, čo môže spôsobiť nepríjemné pocity po dlhšom sedení. Fabric je kľúčom k trvanlivosti stoličky. Pozrite sa na priedušný materiál, ktorý dýcha, rovnako ako oko Pellicle materiál v kresle Heron Miller je Aeron, ktorý sa zhoduje s telom. Ak by ste chceli nájsť viac o sediacich materiáloch, môžete si prečítať viac tu.
Lumbálna podpora.
Podpora spodnej časti chrbta v ergonomickej kancelárskej stoličke je veľmi dôležitá. Lumbálna chrbtica má vnútornú krivku a dlhé sedenie bez podpory tejto krivky má tendenciu viesť k hlbokému oslabeniu (ktorá vyrovnáva prirodzenú krivku) a napína štruktúry v dolnej časti chrbtice.Ergonomická stolička by mala mať bedrové nastavenie (výšku i hĺbku), aby sa každý používateľ mohol správne prispôsobiť, aby podporil vnútornú krivku spodnej časti chrbta.
Operadlo.
Opierka ergonomickej kancelárskej stoličky by mala byť široká 12 až 19 palcov. Ak je operadlo oddelené od sedadla, malo by byť nastaviteľné vo výške a uhle. Mala by byť schopná podporiť prirodzenú krivku chrbtice, opäť s osobitnou pozornosťou venovanou správnej podpore bedrovej oblasti. Ak je kancelárska stolička vybavená sedadlom a operadlom spolu ako jeden kus, operadlo by malo byť nastaviteľné v predných a zadných uhloch s blokovacím mechanizmom, aby sa zabezpečilo, že príliš ďaleko dozadu nedôjde, keď používateľ stanoví príslušný uhol.
Podrúčky.
Nastaviteľné lakťové opierky sú najlepšie, pretože umožňujú užívateľovi zbrane odpočívať a relaxovať v správnej výške. V závislosti od vášho pracovného štýlu a požiadaviek nemusíte na kancelárskych stoličkách potrebovať podrúčky, pretože sa môžu pohybovať. Mali by umožniť, aby užívatelia mohli pohodlne odpočívať a ramená uvoľnené. Lokty a spodné ramená by mali ležať ľahko a predlaktie by nemalo byť počas ladenia na lakťovej opierke.
Otočná.
Zdroje: Staples & Spine Health
